「以前より分け目が広がった気がする」

「前髪が細くなり、地肌が見えやすくなった」

「髪を結んだときの毛束が少なく感じる」

このような変化に気づくと、不安になりますよね。

前髪や分け目が薄く見える原因は、年齢による髪質の変化だけではありません。ホルモンバランスや遺伝的な要因、ストレスや体調の変化、髪への負担など、いくつかの原因が重なっている場合もあります。

前髪や分け目が薄く見える主な原因

髪が細くなっている

年齢とともに髪の太さやハリ・コシが変化すると、髪の本数が大きく変わっていなくても地肌が透けて見えやすくなります。

女性型脱毛症では、分け目が少しずつ広がったり、頭頂部を中心に髪が薄くなったりすることがあります。

髪や頭皮への負担

毎日同じ場所で髪を強く結んだり、前髪を引っ張るようなヘアスタイルを続けたりすると、生え際や分け目に負担がかかります。

高温のアイロンや強いブラッシングによる切れ毛も、髪が薄く見える原因の一つです。

体調や生活の変化

強いストレス、睡眠不足、急なダイエット、病気や発熱、出産、服用している薬などが、抜け毛に関係することもあります。

また、かゆみや赤み、フケなどの頭皮トラブルが続いている場合も注意が必要です。

今日から始めたい5つの対策

1．頭皮と髪の変化を確認する

同じ明るさと角度で、分け目や生え際の写真を定期的に撮っておくと、変化を確認しやすくなります。

抜け毛の量だけでなく、髪が細くなっていないか、短い毛や切れ毛が増えていないかも見てみましょう。

2．やさしく洗い、きちんと乾かす

シャンプーはしっかり泡立て、爪を立てずに指の腹で頭皮をやさしく洗います。

濡れたまま寝ると髪がこすれやすいため、お風呂上がりは根元から丁寧に乾かしましょう。ドライヤーの熱を一か所に当て続けないことも大切です。

3．引っ張る髪型を続けない

ポニーテールや、いつも同じ位置で結ぶ髪型は、できるだけ避けましょう。

分け目をときどき変えると、同じ場所への負担を減らせるだけでなく、根元が立ち上がって髪をふんわり見せやすくなります。

4．食事・睡眠・ストレスを見直す

髪のためには、特定の食品やサプリメントだけに頼るのではなく、たんぱく質を含むバランスのよい食事と十分な睡眠を意識することが大切です。

自己判断でサプリメントを増やす前に、食生活や体調で気になることがある場合は医師や薬剤師へ相談しましょう。

5．早めに専門家へ相談する

薄毛や抜け毛は、原因によって必要な対策が異なります。

急に抜け毛が増えた、丸く抜けている、頭皮に赤み・かゆみ・痛みがある、生え際や分け目の変化が進んでいる場合は、早めに皮膚科へ相談しましょう。

美容室でできること

5cochiでは、髪の太さやボリューム、頭皮の状態を確認し、負担の少ない施術や毎日のケアをご提案します。

カットや分け目、乾かし方を工夫することで、前髪や頭頂部を自然にふんわり見せることもできます。

独自の「ヘアエステ」では、髪と頭皮をいたわりながら、ゆったりと心身を休める時間を大切にしています。ただし、薄毛の原因を診断したり、病気による脱毛を治療したりすることは美容室ではできません。必要に応じて医療機関へ相談しながら、髪と頭皮を一緒に守っていきましょう。

「以前と比べて少し気になる」という段階でも大丈夫です。どうぞお気軽に5cochiのスタッフまでご相談ください。